O que fazer em caso de intoxicação alimentar durante a viagem?
25 Julho 2024
Ah, as alegrias de viajar! A emoção de descobrir novas culturas, paisagens deslumbrantes e… desconfortos intestinais. Infelizmente, ointoxicação alimentar é um risco muito real quando se viaja e pode rapidamente transformar um devaneio em pesadelo. Como reconhecer os sintomas, que tratamento adotar e quando consultar um clínico geral? Siga o Mestre.
Reconhecendo os sintomas de intoxicação alimentar
Você comeu algo que parece suspeito e algumas horas depois sentiu vômito, diarréia ou dor abdominal? Pode ser intoxicação alimentar.
A intoxicação alimentar ou um gastroenterite geralmente ocorre entre duas e seis horas após o consumo de alimentos contaminados com bactérias ou vírus. Os sintomas mais comuns incluem náusea, do vômito, do dor abdominal, do diarréia, a febre baixa, do arrepios e um fadiga incomum. Em alguns casos, você também pode experimentar dor de cabeça e músculos doloridos.
Então agora é a hora de ouvir o seu corpo. É importante observar que os sintomas da intoxicação alimentar podem variar dependendo da fonte da contaminação e do seu estado geral de saúde.
Tratamento de sintomas de intoxicação alimentar
Se você acha que pode estar com intoxicação alimentar, a primeira coisa a fazer é manter-se hidratado. Lá diarréia e o vômito pode causar desidratação rápida. Então beba muitoágua e soluções de reidratação oral para repor sais e minerais perdidos.
Além disso, procure consumir alimentos leves e de fácil digestão, como arroz branco, banana ou torradas. Evite alimentos gordurosos, laticínios, frutas e vegetais crus e álcool até que os sintomas melhorem.
Em caso de sintomas graves, como diarréia profusa, vômitos incessantes, febre alta ou dor intensa, seria aconselhável consultar um clínico geral. Este último poderá prescrever o tratamento adequado ou encaminhá-lo a um especialista, se necessário.
Prevenindo intoxicações alimentares durante viagens
A prevenção é o melhor remédio, certo? Para evitar intoxicações alimentares, adote boas práticas alimentares. Evite comer alimentos crus ou mal cozidos, especialmente carnes e frutos do mar. Tenha também cuidado com frutas e vegetais não lavados, alimentos vendidos por vendedores ambulantes e laticínios não pasteurizados.
Se você estiver viajando para países onde a água da torneira não é potável, opte pela água engarrafada e evite cubos de gelo. E não se esqueça de lavar as mãos regularmente, principalmente antes de comer.
Quando consultar um médico em caso de intoxicação alimentar?
É recomendado consultar um médico caso os sintomas de intoxicação alimentar persistam por mais de três dias, se você tiver febre alta, se vomitar incessantemente, se observar sangue nas fezes ou se sentir dor abdominal intensa. Além disso, idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas correm maior risco e devem consultar um médico assim que surgirem sintomas.
E não se esqueça, mesmo que viaje, o seu clínico geral continua a ser o seu melhor aliado. Não hesite em contatá-lo se tiver a menor dúvida.
Afinal, diante de uma intoxicação alimentar durante uma viagem, é acima de tudo uma questão de bom senso. Saiba reconhecer os sintomas, trate-se adequadamente e consulte um médico em caso de sintomas graves ou prolongados. Cuide-se e tenha em mente que “é melhor prevenir do que remediar”. Então, prepare bem a sua viagem e aproveite ao máximo sem passar mal. Uma boa viagem para todos vocês!
